NewEra Palestra a Busalla | Corso Pump 60'
Tonificazione completa con carichi moderati
Un workout strutturato da 60 minuti che combina carichi progressivi, musica e lavoro multiarticolare per migliorare forza e definizione muscolare.
Corso Tono
Intensità medio-alta
Adatto a tutti
60 minuti
Cos’è Pump 60'?
Il corso Pump di NewEra Fitness, palestra a Busalla, è un allenamento completo a resistenza e carichi modulabili pensato per sviluppare:
forza e resistenza
tono muscolare
coordinazione motoria
capacità metabolica
Si tratta di un lavoro strutturato su sequenze musicali, in cui ogni traccia è dedicata a un gruppo muscolare specifico.
L’utilizzo di carichi regolabili consente a ogni partecipante di adattare l’intensità al proprio livello, rendendo il corso accessibile ma allo stesso tempo altamente stimolante.
Lavoro con bilanciere
Carichi regolabili per adattare intensità e progressione.
Tonificazione completa
Tutti i principali gruppi muscolari vengono allenati in ogni lezione.
Andamento progressivo
Adatto sia a chi inizia sia a chi vuole migliorare la propria resistenza muscolare.
Come si svolge una lezione di Pump da 60 minuti?
Una lezione è organizzata in blocchi muscolari progressivi:
✔️ Riscaldamento attivo con bilanciere
✔️ Squat e affondi per arti inferiori
✔️ Petto e dorso con spinte e tirate controllate
✔️ Spalle e deltoidi con lavoro isolato e combinato
✔️ Bicipiti e tricipiti in sequenze a tempo
✔️ Core stability e lavoro addominale finale
Il focus è su:
esecuzione tecnica corretta
tempo sotto tensione
controllo del carico
resistenza muscolare prolungata
Non è un allenamento casuale: è programmato per creare adattamento progressivo.
I benefici concreti di Pump 60'
Il Pump stimola principalmente la forza resistente, ovvero la capacità del muscolo di sostenere uno sforzo prolungato con carichi medio-bassi e ripetizioni controllate.
Benefici principali:
Miglioramento del tono muscolare
Aumento della resistenza locale
Stimolo metabolico elevato
Migliore coordinazione intermuscolare
Rafforzamento globale senza carichi massimali
Grazie all’elevato volume di lavoro, il Pump contribuisce anche a incrementare il dispendio calorico, anche a riposo, e a migliorare la composizione corporea.
Pump 60' e Sala Attrezzi: cosa cambia?
In Sala Attrezzi l’allenamento dipende completamente dalla programmazione individuale definita nella scheda allenamento personalizzata.
Nel corso Pump 60′ hai:
Carichi più moderati
Guida continua per tutta la lezione
Ritmo costante
Coinvolgimento motivazionale del gruppo
Questo rende il corso il giusto compromesso tra i benefici di sala attrezzi e il divertimento del corso di gruppo.
Molti iscritti scelgono comunque di integrare Sala Attrezzi e Pump, ottenendo il massimo da entrambi gli approcci.
Provalo senza impegno!
Sei di Busalla o abiti in Valle Scrivia? Vieni a provare gratuitamente il corso di Pump 60' da NewEra per iniziare a tonificare i tuoi muscoli in maniera armonica senza mai annoiarti.
Perché scegliere il Corso Pump 60' di NewEra Fitness a Busalla
Sala Corsi dedicata con attrezzatura professionale
Qualità, sicurezza e risultati
Possibilità di abbinare altri percorsi di allenamento
Pump 60' da NewEra: a chi è indicato
Il nostro corso di Pump 60′ è ideale per:
✔️ Per chi vuole tonificare in modo completo
✔️ Per chi cerca un allenamento dinamico e strutturato
✔️ Per chi desidera migliorare la resistenza muscolare
✔️ Per chi vuole integrare la sala attrezzi con un lavoro guidato
✔️ Per uomini e donne di ogni età con idoneità all’attività fisica
Non è necessario avere esperienza con il bilanciere: il carico è personalizzabile e la tecnica viene spiegata durante la lezione.
Non vedi l’ora di iniziare Pump 60′ da NewEra? Dai un’occhiata al Clendario corsi, ti aspettiamo in palestra a Busalla!
Lezione di prova gratuita
Una lezione di prova è il modo migliore per vivere in prima persona la qualità del nostro Pump 60': spazio, insegnamento tecnico, progressione guidata e attenzione personalizzata.
Sei già parte di NewEra?
Se hai già i corsi fitness inclusi nel tuo abbonamento e vuoi provare Pump 60′, puoi prenotarti direttamente tramite l’app Tommy’s Mobile.
